توصیه های مهم درباره سلامت کلیه ها - مجله معلمی

کشیدن سیگار و مصرف بی رویه داروها در ناراحتی های کلیه بسیار موثر است.

به گزارش خبرنگاران، یک پزشک عمومی و کارشناس بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی نکاتی مهم در مورد بیماری های کلیوی و راه های پیشگیری از ابتلا به این بیماری ها را عنوان کرد.

دکتر فلوریا انفرادی با بیان این که کلیه ها دارای وظیفه بسیار مهمی در بدن هستند، افزود: تصفیه خون از مواد زاید، وظیفه اصلی کلیه هاست به این نحو که خون خارج شده از قلب به وسیله شریان ها وارد کلیه ها، فیلتر و مواد زاید آن به وسیله ادرار دفع می گردد.وی با بیان این که بیماری های کلیوی دارای عوامل متعددی هستند، افزود: بخشی از بیماری های کلیوی که بیشترین آمار این بیماری ها را تشکیل می دهند بیماری های مرتبط با دیابت و فشار خون کنترل نشده هستند که به مرور زمان اثرات سوئی بر کلیه دارند و کارکرد آن را دچار اشکال می نمایند و چنان چه بیمار به اصلاح و تغییر شیوه و سبک زندگی اقدام نکند یا تحت درمان نباشد در نهایت منجر به دیالیز یا پیوند کلیه می گردد.

نقش تغذیه در کارکرد کلیه ها

وی با اشاره به موارد محافظتی از عملکرد کلیه ها، اظهارکرد: توجه به تغذیه یکی از این نکات است و امروزه مصرف مواد غذایی تولید شده، شور و آماده بسیار متداول شده در حالی که متاسفانه نمک غذای آماده بسیار بالاست و موجب دفع بالای نمک به وسیله کلیه و آسیب به آن می گردد.

دکتر انفرادی با بیان این که از طرفی مصرف زیاد نمک منجر به پرفشاری خون می گردد، یادآور شد: این پرفشاری خون هم موجب آسیب به کلیه ها می گردد.وی افزود: دیابت هم منجر به بیماری های کلیوی می گردد و اگر رژیم غذایی اصلاح نگردد موجب فشار زیاد به کلیه و نارسایی های کلیوی می گردد.

چاقی و بالا بودن چربی خون دشمن کلیه است

وی کشیدن سیگار و مصرف بی رویه داروها به ویژه مسکن ها را از دیگر دلایلی ذکر کرد که می تواند اثرات سوئی بر کلیه ها داشته باشد.دکتر انفرادی با بیان این که ورزش می تواند در پیشگیری از ابتلا به بیماری های کلیوی بسیار موثر باشد، گفت: چاقی و بالا بودن چربی خون نیز آسیب زاست.

وی توصیه کرد: مصرف آب کافی، میوه ها و سیزیجات بسیار مفید است و باید توجه داشت مصرف چای و قهوه نمی تواند جایگزین آب گردد و چنان چه این دو نوشیدنی با غلظت بالا مصرف شوند منجر به دفع آب از بدن می شوند، بنابراین برترین نوشیدنی برای کلیه، آب معمولی است.این پزشک توضیح داد: افراط در مصرف دمنوش ها و داروهای گیاهی به علت دارا بودن بعضی املاح می توانند به مرور زمان به کلیه ها آسیب بزنند.